Комплекс упражнений, переданный Мастером Чжоу И 1-ая часть. 10 упражнений Предварительное "промывание" (дыхательные упражнения) 1 Регулирование Ци. Соединение Неба, Земли и Человека 2 Сбор Ци с 6-ти сторон света 3 Упражнение для ног 4 Шаги 5 Натягивание (стрельба из) лука 6 Смена ладоней инь-ян 7 Испускание Ци 8 Управление Ци 9 Встреча с Буддой 10 Медитация и массаж
